top of page

Doula begeleiding

Bevallen kan mooi, inspirerend en wonderbaarlijk zijn - maar het kan ook pijnlijk, vermoeiend en beangstigend zijn als je je niet voorbereid voelt, niet gesteund wordt of niet weet wat je kunt verwachten. Veel zwangere mama's zijn bang om een baby uit hun lichaam te persen, vooral als het hun eerste keer is, en dat is niet erg! Het is heel normaal om nerveus te zijn, maar bevallen hoeft niet iets angstigs te zijn.


Als geboortecoach geloof ik echt dat kennis macht is, en hoe meer kennis je hebt over het proces van de geboorte, hoe zekerder je je zult voelen als het tijd is om je baby ter wereld te brengen. Mijn rol is om je te voorzien van de informatie, middelen en ondersteuning om weloverwogen beslissingen te nemen over je bevalling, en je te helpen je zelfverzekerd en voorbereid te voelen om je baby in de wereld te verwelkomen.
Bevallen is hard werken, maar bevallen hoeft niet eng te zijn. Je hebt alle kracht die je nodig hebt al in je.


Als je geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over hoe ik je kan helpen om je beste geboorte ervaring te hebben, stuur me dan een bericht voor een vrijblijvende kennismaking!


De geboorte van je kind(eren) blijft je je hele leven lang bij. Vraag maar eens naar de ervaring(en) van je eigen moeder of oma. Dus bereid je goed voor, doe kennis op, leer ontspanningsoefeningen en bespreek je wensen met je zorgverlener.
Alleen jij kan ervoor zorgen dat je de regie krijgt en behoudt.

Zwangerschap - Geboortecoach / Doula Lotte - Den Haag

Geboorte doula

De begeleiding als geboorte doula bestaat uit:

  • Kennismakingsgesprek (via videobellen of face to face) 

  • Welkomstas gevuld met fijne spullen t.w.v. € 39

  • 2 uitgebreide gesprekken van 2 uur waarin we jullie wensen, verwachtingen, opties en keuzes bespreken en ik jou help voor te bereiden om vol vertrouwen te bevallen

  • Verschillende houdingen en ademhalingstechnieken oefenen voor tijdens de bevalling 

  • Ondersteuning bij het opstellen van jullie geboorteplan 

  • Regelmatig contact via email/whatsapp

  • 24/7 op wacht vanaf week 38 (of eerder indien gewenst)

  • Wekelijks een online incheck moment na week 38

  • Gratis gebruik van de geboorte bal tijdens de zwangerschap en bevalling

  • Gratis gebruik van de pinda bal tijdens de bevalling

  • Gratis gebruik van de Elle Tens (als natuurlijke pijnbestrijding)

  • Continue ondersteuning en begeleiding tijdens de bevalling

  • In overleg kan ik een geboorteverhaal voor je schrijven 

  • Op verzoek kan ik tijdens de bevalling filmpjes/foto's maken

  • Kraambezoek in de kraamweek, incl een kraamcadeau

  • Nagesprek (rond 5-6 weken na de bevalling)

€ 950 

Zwangerschapscursus + doula begeleiding

Dit pakket bestaat uit de doula begeleiding zoals hiernaast omschreven. Heb je nog geen cursus gevolgd en wil je wel voorbereid worden op wat je kan verwachten? Dan kom ik een extra keer langs voor een 1 op 1 zwangerschapscursus.

Tijdens deze cursus bespreken we:

  • De fysiologie van het barende lichaam

  • De verschillende fases van de bevalling

  • Tools om de verschillende fases ontspannen door te komen

  • De verschillende hormonen tijdens de bevalling die invloed hebben op de fysiologie van het barende lichaam

  • Hoe je die hormonen kunt stimuleren

  • Hoe jullie ideale bevalruimte te creëren

  • Natuurlijke en medicinale pijnbestrijdingsmogelijkheden

  • Hoe een bevalling verloopt als je medisch wordt

We oefenen:

  • Ademhalings- en ontspanningstechnieken

  • Houdingen met de beval bal

  • Partner houdingen

  • Light touch massagetechniek

€ 1050

IMG_4007_edited_edited.png

Zwangerschaps doula

Deze begeleiding is voor jou als jullie je wel met een doula willen voorbereiden en de bevalling willen nabespreken, maar geen extra persoon bij je bevalling wilt. 

Deze begeleiding bestaat uit:

  • Kennismakingsgesprek (via videobellen of face to face) 

  • Welkomstas gevuld met fijne spullen t.w.v. € 39

  • 2 uitgebreide gesprekken van 2 uur waarin we jullie wensen, verwachtingen, opties en keuzes bespreken en ik jou help voor te bereiden om vol vertrouwen te bevallen

  • Verschillende houdingen en ademhalingstechnieken oefenen voor tijdens de bevalling 

  • Ondersteuning bij het opstellen van jullie geboorteplan 

  • Regelmatig contact via email/whatsapp

  • Wekelijks een online incheck moment na week 38

  • Kraambezoek in de kraamweek om de bevalling na te praten, incl een kraamcadeau

€525

Extra consult

Misschien vind je het het fijn om nog een extra keer af te spreken tijdens de zwangerschap. Bijvoorbeeld omdat je;

  • Je eerdere bevalling(en) wilt doorspreken

  • Angsten hebt voor de bevalling, die je door wilt spreken

  • Extra houdingen (op de bevalbal) wilt oefenen die je kunt aannemen om jou en je baby te helpen tijdens de zwangerschap en bevalling

  • Een ontspannen massage wilt krijgen

  • Wilt dat ik meega naar de verloskundige voor een afspraak

  • Een moxa behandeling wilt wanneer je kindje in stuit ligt 

  • Of voor iedere andere reden

Het extra consult duurt 1,5 uur.

€100

Alle prijzen zijn incl BTW. 

Reiskosten en andere eventuele onkosten, zoals parkeerkosten, worden achteraf gedeclareerd.

bottom of page